심박동수1 HQ(건강지능) 지금은 현대인들의 먹거리와 뇌가 연결되어 있고 뇌와 연결되어 있다는 것은 생각, 정서, 감정과도 밀접한 연관이 되어있음을 알수 있는 시대입니다. 고도로 세밀하게 개인에게 맞춤형 식단을 연구하게 하는 HQ(건강지능)에 대해 알아보아요. HQ(건강지능)의 개념과 등장 배경 정의: IQ(지식지능)와 EQ(정서지능)를 잇는 개념으로, 자신의 신체 신호를 정확히 읽어내고 넘쳐나는 건강 정보 속에서 과학적 근거를 판별해 주도적으로 관리하는 역량을 뜻합니다. 심박 변이도, 연속혈당측정치(CGM)를 24시간 기록하고 일상 루틴에 반영합니다.정밀 영양과 맞춤형 설계: 유전체 분석 및 장내 미생물(마이크로바이옴) 데이터를 결합하여 나에게 꼭 맞는 식단과 영양제를 선택하는 방식으로 진화하고 있습니다.HQ 시대의 주요 이슈와.. 2026. 8. 22. 이전 1 다음
